Gør klar til at sove godt på 15 minutter

Som sensitiv er du i verden uden filter og kan dermed let opleve:

• Overstimuliering

• Tankemylder

• Stress

• Uro

Det kan gøre det svært at falde i søvn, for når lyset slukkes, træder tankemylder og uro rigtigt frem. Og hvis din søvn ikke fungerer, er der ikke meget andet, der fungerer.

God søvn er kærlighed til din krop - og det at sove godt skaber grundlag for større overskud og glæde i dit liv.

Dette enkle program med effektive og gennemprøvede yogastillinger støtter dit nervesystem og skruer ned for stress og uro, så du kan lægge dig under dynen og få en god nattesøvn.

Sådan kommer du til at sove godt:

Du får en guidet lydfil med yoga og vejrtrækningsøvelser på 15 min.:

• Du guides gennem 5 enkle yogaøvelser i et roligt tempo

• Du lærer om deres virkning for din søvn

• Dit nervesystem beroliges med en åndedrætsøvelse

• Du guides gennem en afslappende kropsskanning

Du får en smuk manual på 8 sider med billeder af yogastillinger og forklaring på, hvad de gør for din krop.

Sådan gør du:

Efter køb modtager du med det samme en mail med din guidende lydfil og den medfølgende manual.

Programmet koster 95,- og du kan downloade materialet, så du kan høre det igen og igen.

Din underviser er:

Yogaprogrammet er skabt af Stinemaria Mollie Jensen, der er forfatter, yogalærer, mentor og ekspert i sensitive mennesker.